СамооценкаСтатьиТесты

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ:

ОТКЛАДЫВАНИЕ РЕШЕНИЙ

7 главных признаков низкой самооценки

Люди с низкой самооценкой боятся принимать решения, даже если оно уже висит в воздухе. Человек может понимать, что пора менять работу или просить повышение, уходить из отношений или в конце концов переклеить обои.

Однако он ждет пока ситуация или другие люди подтолкнут его. Он не хочет сам говорить о повышении, а ждет, пока ему предложат и лучше несколько раз. Он не рвет отношения, ждет, пока другой все поймет и решит.

7 главных признаков низкой самооценки

ВСЕГДА НА ВСЁ СОГЛАСЕН

7 главных признаков низкой самооценки

Человек с низкой самооценкой постоянно боится отказаться и необходимость сказать НЕТ вызывает у него приступ тревоги. Он сразу рисует страшные ситуации, как ему отплатят за этот отказ – что произойдет, кем меня будут считать, что я буду чувствовать, кем себя буду ощущать.

“А потом меня бросят в беде”, “Вдруг со мной перестанут дружить”, Про меня потом будут плохо говорить”, “Мне потом отомстят”, “Начальство решит, что меня тогда нужно уволить”.

Впрочем, соглашаясь человек редко чувствует себя героем и других хорошими людьми. После согласия чаще всего тоже начинается самобичевания, только уже в другую сторону. Иногда, конечно, для того, чтобы сохранить последние капли самоуважения, человек назначает “уродами” окружающих. И вроде на их фоне он начинает смотреться лучше –  Д’Артаньян среди… Как будто у человека в принципе отняли право на самоуважение и счастье – что бы ты ни сделал, всё равно… всё равно всё хреново…

7 главных признаков низкой самооценки

ПРИВЫЧКА ПЕРЕПРОВЕРЯТЬ

7 главных признаков низкой самооценки

Низкая самооценка ведет к повышенной тревожности в целом, склонности беспокоиться больше необходимого.

Такой человек очень волнуется перед любыми встречами, выступлениями, совещаниями. Перепроверяет на 100 раз презентации и отчеты, пока глаза не станут красными и боится, что все же пропустил ошибку.

Не путайте с привычкой сто раз перепроверять выключен ли газ, закрыта ли дверь – это уже другая история. Здесь разговор именно о желании “чтоб всё было хорошо” и страхе “не дай Б-г, я облажаюсь”.

7 главных признаков низкой самооценки

ЖЕЛАНИЕ ВСЕМ УГОДИТЬ

7 главных признаков низкой самооценки

Конечно, хорошо, когда всем хорошо. Замечательно, когда мир во всем мире. И все теории по конфликтологии убеждают – надо реализовывать стратегию сотрудничества win-win (выигрыш- выигрыш). Это всё, конечно, здорово. Так же здорово, как и идея про коммунизм.

Когда у человека заниженная самооценка, в целом мысль о том, что он кому-то не нравится ужасает и напрягает. Ему хочется “чтобы все было хорошо” и все были им довольны.

Он всячески старается избежать конфликта, даже когда он уже назрел. Например, на работе его в который раз подвел коллега, но он все равно замалчивает проблемы и сам делает всю работу.

7 главных признаков низкой самооценки

ЧУВСТВО, ЧТО ВСЕ ОСУЖДАЮТ И ОЦЕНИВАЮТ

7 главных признаков низкой самооценки

У человека с низкой самооценкой есть постоянное ощущение, что на него все смотрят, оценивают. Человек на собрании постоянно боится сказать не то, так как он думает, что на него все смотрят и критично оценивают. И в семье сложно высказать свою точку зрения, особенно, если она не совпадает с точкой зрения мамы-папы-мужа-жены. И такой человек, чтобы не попасть впросак, предпочитает сначала не высказать свое мнение, а спросить мнение окружающих. И уже тогда…

Даже перед тем, как выложить фото в инстаграм, он долго оценивает, хорошая ли эта фотография, что скажут друзья, коллеги и родные. А если пишет бизнес-статью или ведет бизнес-аккаунт в социальных сетях, то человек с заниженной самооценкой при любых своих шагах постоянно сверяется с тем, как воспримут размещаемую информацию клиенты, заказчики, потенциальные клиенты. Принесет это пользу или вред… Конечно, если вы зарабатываете деньги, то полезно делать именно то, что приносит именно деньги, а не просто самореализацию. То есть сверять свои действия с реакцией платящих деньги. Но во всем должна быть мера. Того, кто в погоне за чужим мнением, потерял самого себя… Того не будут ценить и окружающие.

7 главных признаков низкой самооценки

НЕТ РАДОСТИ

7 главных признаков низкой самооценки

Постоянно преследует ощущение, что вы вообще не понимаете, что вам приносит радость или отсутствие мечты. Не понимаю, что хочу, делаю то, что НАДО (также может быть признаком утомления).

Частенько бывает так… Приходит ко мне человек, я спрашиваю его о желаниях… В ответ слышу очень разумные, правильные вещи – о карьере, достатке, успехе, семье… Все очень правильно, но… Слушаешь человека и вроде всё правильно, не “не вставляет”. Ни меня ни его.
Таким людям я через пару минут говорю: “Хорошо. А теперь поднимите правую руку вверх. Резко опустите её со словами “да пошло оно”. Что хотелось бы сделать, если бы плюнуть на … Да пошло оно всё…”. И тут человека прорывает. Рассказывает увлеченно, глаза блестят. И ему почему-то точно веришь – действительно хочет.
Вот только через минуту-другую человек останавливается, глаза снова тускнеют, он понимает, что ничего из этого он делать не будет. Не будет потому, что это противоречит его “настоящим” желаниями о карьере, успехе, семье и т.д. Потому, что эти высказанные с горящими глазами хотелки дурацкие, неадекватные, разрушают его жизнь. Как минимум дурацкие и глупо…

Плюнуть на всё, купить мотоцикл и рвануть в Питер, доехать до Бологого, выпить кашку кофе в кафе, развернуться и поехать в Сочи… Плюнуть на всё, и наконец-то высказать… Плюнуть на все, хлопнуть дверью и будь, что будет…

Дурацкое всё это, лучше вернуться к “не вставляющим”, но понятным и привычным понятиям о правильной жизни и адекватных целях.

Конечно, вопрос здесь не только в самооценке. Это еще и не умение правильно разбираться со своими желаниями (когда истинные потребности заменяются формой их реализации). Это и вопрос неумения так сформировать образ желаемой жизни, чтобы получить желаемое так, чтобы тебе “ничего за это не было” (разбираемся с этим здесь). Это и вопрос неумения выстраивать собственную жизнь без самоизнасилования (смотрите), в результате чего формируется выученная беспомощность. Но и самооценка, конечно тоже. И еще не известно, что причина, а что следствие.

7 главных признаков низкой самооценки

СТРАХ, ЧТО БУДЕТ ХУЖЕ

7 главных признаков низкой самооценки

Человек с низкой самооценкой, даже когда понимает, что у него есть проблемы, боится ее решать. Он думает, а вдруг буде хуже? А вдруг и сейчас пока терпимо? Он остается в изживших себя отношениях, на работе, где его не ценят, так как боится, что дальше будет только хуже.

Знаете, что самое забавное? То, что страхи имеют обыкновение сбываться. Именно подсознательные страхи, а не осознанные желания. 

А знаете, что самое поразительное? Самое поразительное заключается в том, что подсознание стремится реализовать страхи для того, чтобы погрузить Вас в кризис. В кризис, в котором появляется шанс серьезно пересмотреть себя и улучшить свою жизнь. Не верите? Смотрите здесь

7 главных признаков низкой самооценки

Лечится ли это? Безусловно. Только не позитивным мышлением, самоубеждением и медитациями… Лечится в два шага. И один из них – отпускание прошлого.

СМОТРИТЕ ПО ТЕМЕ:

Исцеляем травмы прошлого

Прошлое не лечится временем, а только “забивается ватой” – не так больно, не так слышно… Мы говорим о настоящем завершении и отпускании прошлого. Не о прощении, а о… было, просто было.

Я хочу вернуться, Люся…

Голос на том конце провода застал ее врасплох. Ладони вдруг стали такими мокрыми, что даже телефон поплыл в руке. Она сразу вспомнила тот день, когда уходил муж.

В условиях изобилия психологов, нужно почувствовать верный ли ваш выбор. Предлагаю вам провести одну ПОЛНОЦЕННУЮ консультацию бесплатно, чтобы понять, подходим ли друг другу. Мы разбираем вашу ситуацию и... Бывает так, что и этой одной консультации достаточно.
Полноценная бесплатная консультация по скайпу. Вы готовы выбрать день и время?

Записаться на консультацию


А если у Вас есть вопросы... Или Вы просто пока не готовы назвать дату и время, но уже хотите сделать шаг... Одним словом, пишите!
Психологическая мастерская Life-Maestro - коррекция жизненных сценариев 3

еуые 1

НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ДЛЯ СЕБЯ и РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ: