КЛИЕНТСКИЕ ИСТОРИИ
СТРАХ ПОЛЁТОВ (АЭРОФОБИЯ)
Страх полётов, или аэрофобия, — это распространённая психологическая проблема, с которой сталкивается множество людей. Этот страх может проявляться в различной степени: от лёгкого беспокойства перед перелётом до паники, с которой невозможно справиться без посторонней помощи. Для некоторых людей аэрофобия настолько сильна, что они вынуждены использовать алкоголь или другие способы, чтобы «пережить» полёт. В таких случаях профессиональная помощь психолога становится необходимостью.
Аэрофобия (страх полётов) — это не просто неприятные переживания перед путешествием, это психоэмоциональное расстройство, которое требует проработки причин возникновения страха и устранения его последствий.
Это будет короткая, но поучительная история о том, как истинные причины проблемы могут быть в совершенно неожиданных местах…
Обращается за помощью женщина со страхом авиаперелетов (аэрофобия) – летать может только предварительно накачав себя спиртным до полубессознательного состояния, а летать приходится достаточно часто.
Причины аэрофобии: что скрывается за страхом полётов?
Аэрофобия не возникает на пустом месте. Страх полётов может быть связан с негативным опытом предыдущих перелётов: экстренными посадками, сильной турбулентностью или даже ощущением потери контроля. Но в большинстве случаев страх полётов не ограничивается только самими перелётами. Это может быть проявлением более глубоких психологических проблем.
Причины аэрофобии могут быть разнообразными:
-
Негативный опыт в прошлом — пережитая турбулентность или стресс на предыдущем перелёте;
-
Страх потери контроля — человек не может контролировать полёт, что усиливает тревогу;
-
Психологические травмы — опыт сильных переживаний, таких как разрыв отношений, может «перекликаться» с состоянием тревоги в самолёте.
Для того чтобы победить страх полётов, важно выявить истинные причины его возникновения. Это позволяет не только справиться с аэрофобией, но и изменить восприятие других жизненных ситуаций, в которых человек теряет контроль.
Любая фобия – это банальный невроз, причиной которого стала нерешенная психотравма. А потом еще повторение этой травмы (ретравматизация), еще одно повторение и т.д. И, конечно, формируется негативное ожидание от будущего – “я уже знаю, как оно будет”.
Поэтому приходится работать не только с прошлым – то есть вспоминать и завершать ситуации, связанные с предыдущими полетами, но и с будущим – с предположениями о том, как в будущем барышня окажется в самолете и ей снова будет тревожно.
Может показаться, что это тяжелая работа, наполненная массой негативных переживаний. Может показаться, что это работа на месяцы, а то и годы. Разочарую тех, кто ждёт, что таким образом можно “отмазаться” от проработки – завершение прошлых травм, связанных с авиаперелетами, и будущих “жутких испытаний” заняло у нас всего шесть встреч.
Стало проще летать. Намного проще. Вместо “меня трясёт на одиннадцать баллов по десятибалльной шкале” мы получали “потряхивает баллов на четыре-пять”. Вместо виски в ход пошли уже пустырник с валерьянкой. Казалось, можно было бы уже и успокоится на этом. Не стоит, честное слово не стоит…
Работаем дальше. Самый неприятный момент – попадание в воздушные ямки, турбулентность. Проводим глубокую регрессию (работа с прошлым в гипнотическом трансе).
– Что чувствуете?
– Почва уходит из-под ног… Надо что-то делать… Не знаю что… Но что-то надо делать… Пустота внутри… Хочется свернуться в калачик… Почва уходит из-под ног… Пустота…
– Вспомните, откуда Вам знакомы такие переживания? Какое самое раннее воспоминание, когда Вы почувствовали…
– Муж ушел. Я тогда было дома, он позвонил по телефону и сказал, что он больше не придет, что у него другая женщина. Тогда почва ушла из-под ног, я села на атаманку в прихожей… плачет…
Вот так бывает. Ушел муж, травма не завершена, но “подвешена” на самое яркое переживание – почва ушла из-под ног. И эта незавершенная травма “вылезает” при воздушных ямках в самолете – почва ушла из-под ног…
Мы завершили эту травму в тот же день. Больше проблем с авиаперелетами не было. И, кстати сказать, многие проблемы тоже “расщелкнулись”. Сами по себе. Как бы сами по себе…
Работа с психологом позволила клиентке не только избавиться от страха полётов, но и справиться с другими психологическими трудностями, связанными с потерей контроля в жизни. Это стало важным шагом на пути к улучшению качества жизни и уверенности в себе.
Когда стоит обратиться к психологу?
Если вы страдаете от аэрофобии, и каждый перелёт превращается в настоящий стресс, самое время обратиться за помощью к психологу. Важно понимать, что помощь при аэрофобии может быть эффективной, если вовремя принять решение о работе с профессионалом. Не стоит ждать, когда страх полётов станет непреодолимым барьером для вашей жизни. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к полноценной жизни без ограничений.
Заключение: победить страх полётов возможно
Аэрофобия — это не приговор. Страх полётов можно и нужно прорабатывать с помощью психолога. Индивидуальный подход, внимание к глубоким причинам страха и использование эффективных психологических техник помогают многим клиентам вернуть уверенность и избавиться от тревоги. Если вы страдаете от аэрофобии, не откладывайте решение проблемы — психологическая помощь может значительно улучшить ваше качество жизни.
Вся работа заняла полтора месяца. Шесть онлайн сессий по полтора часа каждая. И стоимость составила 15 000 рублей (2010 год).
Если, читая этот текст, вы понимаете, что внутри Вас есть история, с которой пора разобраться..
Вы можете записаться ко мне на консультацию, можете задать свои вопросы, а можете…
Вы можете рассказать свою историю. Я внимательно прочитаю вашу ситуацию и подберу психологические техники, которые могут подойти именно вам.
Я читаю обращения лично и отвечаю в течение одного-двух дней.
