СтатьиЯ отпускаю тебя - когда отпускать людей, себя, события

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ:

Сегодня поговорим о том, когда нужно целенаправленно и осознанно заниматься отпусканием людей из своей жизни. Не уповая на “само”, “время”, “при случае” и “по возможности”.

Итак, брать дело в свои руки и целенаправленно заниматься завершением прошлого и отпусканием людей из своей жизни стоит:

“НЕУПОКОЕННЫЕ” ОТНОШЕНИЯ

1 - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Во-первых, если вы с человеком уже расстались – смерть, развод, смена места жительства, смена места работы и т.д. – расстались и ваши жизненные пути по факту уже разошлись, но вы при этом продолжаете с человеком “виртуальные”, внутренние отношения. То есть мысленно с этим человеком разговариваете, что-то пытаетесь в этих внутренних диалогах ему объяснить, доказать, рассказать… То есть, реальных отношений нет, а есть отношения мысленные. 

Если вы с человеком расстались и ваши пути по факту уже разошлись, но вы о нем часто вспоминаете. И не просто вспоминаете, а при этом чувствуете какой-то “надрыв” – тоску, ностальгию, вину, ненависть… Понятно, что время от времени мы можем вспоминать совершенно разных людей. Например, я сейчас пишу эти строки и мне почему-то вспомнилась школа – учителя, одноклассники, одноклассницы… И даже “накатило” эмоциями – той самой ностальгией. И по людям, и по молодости. И это нормально. Нормально, когда вспоминаются разные и время от времени. А вот если раз за разом вспоминаются одни и те же люди, да при этом еще и с эмоциями вспоминаются – это уже сигнал.

Итак: внутренние диалоги с людьми, которых по факту уже нет в вашей жизни, или просто частые эмоциональные вспоминания о них.

clear - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Кто требует отпускания? Сразу скажу, что не стоит ограничиваться только ближним кругом – родители и бывшие мужья-жены-любовники-любовницы. Помните, что есть еще и друзья, с которыми расстались. Есть коллеги, с которыми были близки душевно, но теперь у каждого своя история.  И даже иногда совершенно чужие люди – нахамила вчера продавщица, вроде уже и время прошло, и пути наши разошлись, а я продолжаю вспоминать и носить с собой.

clear - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Дмитрий Иванченко

Здесь очень важный и тонкий момент. Зачастую мы не завершаем отношения и не отпускаем окончательно потому, что кажется, что это будет предательством. Или по отношению к “ним”, или по отношению к себе, или по отношению к нашим представлениям о добре и зле. Не буду никого убеждать, что это не так. Не буду никого уговаривать, что это все равно нужно сделать, не смотря ни на что. Если вам нужно поговорить, пишите. Пишите, мы встретимся, пообщаемся. Скорее всего, мы просто по разному воспринимаем слова “завершить” и “отпустить”, вкладываем в них разный смысл и разные последствия. Пишите, встретимся, пообщаемся, обсудим. Без давления и уговоров.

clear - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

БЛИЗКИЕ ЧУЖИЕ ЛЮДИ

2 - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Во-вторых, это люди, с которыми у вас закончилась старая основа ваших отношений (ну, из-за чего-то вы все-таки встретились и даже были вместе), никакой новой реальной основы отношений нет (если не считать искусственно придуманные, притянутые за уши лишь бы не решаться на что-то кардинальное), но вы никак не можете с этими людьми расстаться. Зависимости, будь они неладны…

Ушла любовь, вам вместе скучно и тесно, вас по факту уже ничего не объединяет, но вы продолжаете… Продолжаете жить вместе, мучить друг друга, находить оправдания. Ёжики кололись и плакали, но продолжали любить кактусы.

Он пьёт, гуляет, иногда “поколачивает”, но… Бьет, значит любит. Да и не всегда он “такой”. Да и обещает, что исправится. Но, хотя бы деньги зарабатывает. Нет? Не зарабатывает? Ну, тогда детям отец нужен. Да и квартиру не разменять…

Она дура дурой. И характер – удавить или удавиться, и как хозяйка – лишь бы не отравиться, и денег на неё уходит – дешевле было бы проститутку… Но в постели – богиня!!! Что, и в постели уже не надо? Но… Да вроде уже столько прожито вместе… Да и все они одинаковые….

Нет совместных дел, нет совместных проектов, нет совместных интересов… Нет и вряд ли будут… Вам не о чем поговорить… Вы не понимаете зачем вам общение, вы даже понимаете, что впустую тратите время, но… Раз за разом звоните, отвечаете на звонки, что-то предлагаете, на что-то соглашаетесь. Чувствуя бесперспективность, но не в силах разойтись.

И вам и другому человеку пора пойти дальше – расти, развиваться, строить жизнь. Или только кому-то одному из вас, но пора. Пора, но… Нет сил отпустить. Получается обуза. Обуза, от которой невозможно избавиться. Обуза, которой невозможно перестать быть.

  • Это часто бывает с детьми и родителями, когда родители не пускают детей в их собственную жизнь, а дети боятся уйти и обидеть.
  • Это часто бывает с супругами, когда кто-то из них перерос совместные отношения.
  • Это часто бывает с друзьями и коллегами, когда кто-то один тащит другого и не может идти сам своей жизнью.

img 8365 300x225 - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Прежде, чем отпускать таких людей и такие отношения нужно найти и отпустить прошлое. Прошлое, которое к этим конкретно людям не имеет никакого отношения. Я говорю о том прошлом, когда…. Смотрите, что стоит за всей подобной “тягомотиной”? Страхи, ВАШИ страхи

  • а вдруг я не справлюсь, когда мы расстанемся
  • а вдруг я обижу, сделаю больно
  • а вдруг меня потом обвинят в том, что…
  • а вдруг я ошибусь, ошиблась, ошибаюсь
  • а вдруг в моей жизни потом не будет…

И прежде чем отпускать отношения и людей, стоит потратить месяц-полтора на то, чтобы найти и отпустить ваше прошлое, которое сформировало такие и подобные страхи. Месяц-полтора… После этого вы либо спокойно завершите отношения (спокойно, сами, органично и естественно), либо найдете другие смыслы и точки соприкосновения с этим людьми. То есть, закончите эти отношения и начнете другие. Кстати, так тоже довольно часто бывает.

clear - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

ЗАНЯТЫЕ МЕСТА

3 - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Третий момент. Не менее, а, может быть, даже более важный.

Если в Вашей жизни жуть как не хватает мужчины, женщины, партнера по бизнесу, партнера по интересу… Одним словом, нет того, кого можно было бы назвать Другом Души, в самом широком смысле слова… Одной из причин того, что в нашей жизни не появляются люди, которые нам очень нужны, является незавершенность отношений с другими. Банально и тупо место занято.

Место может быть занято или незавершенными отношениями с реальными людьми (бывшие мужья-жены-любовники-любовницы, бывшие коллеги-друзья-партнеры), так и с воображаемыми. Придумала себе когда-то историю по прекрасного принца, придумал себе историю про настоящий идеал дружбы… Все, места для новых отношений, для реальных отношений нет. И люди это чувствуют, и мы не пускаем.

Место может быть занято “функционально”. Например, детки частенько не рождаются потому, что у нас уже есть “дети”. Кто-то назначил на роль “ребенка” работу, кто-то любимого пёсика. Кто-то нянчится с мамой или папой, которые стали не родителями, а детьми – то подай, то принеси, реши мои проблемы, пожалей и посочувствуй. Нет, конечно, с родителями связь поддерживать надо, и помогать надо и материально и душевно… Вот только родители должны быть Родителями, а Друганами и тем более, не Детьми. К слову, детки еще частенько не рождаются потому, что их место занято не отпущенными выкидышами, абортами, мертворожденными. И, да, я знаю о чем говорю – у меня не один “кресник”, когда врачи уже отказались…

Одним словом, если в вашу жизнь кто-то не приходит, первое куда смотреть – не занято ли место. Кем-то или чем-то.

clear - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

ПОДАРКИ НЕЛЮБВИ И УНИЖЕНИЯ

4 - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

И напоследок… Люди, которые “всю жизнь испортили”, которые “из-за них я…” или просто “потоптались” на вашей самооценке…

С вашего позволения я сейчас не буду о том, что вы сами авторы собственной жизни, что “они” не виноваты и не хотели, что вы можете выбирать свое эмоциональное состояние… Не буду и о том, что “их” надо уважать, ибо они учителя ваши. Возможно, так оно и есть, но не буду.

Скажу про другое. В каждой ситуации, при контакте с любым человеком мы что-то получаем и что-то оставляем. Иногда берем полезное – воодушевление, радость, озарение. Иногда берем ненужное или сомнительное – чужие мысли, чужие оценки, сомнения. Точно так же и с оставлением чего-то своего – ск кем-то оставляем тревоги и страхи, с кем-то оставляем веру в себя, способность любить…

И если есть кто-то, кто “всю жизнь испортил”, то… даже если он не хотел, даже если вы виноваты не меньше, даже если это случилось давным-давно… Если вы прямо сейчас поняли, о ком идет речь, и у вас в душе что-то эмоционально откликнулось, то знайте – и набрали ненужного, и оставили важное, и связь эта не прервана до сих пор и до сих пор вы продолжаете терять “в туда”.

И эти “подарки” можно вернуть. И связь эту остановить. И вернуть себе себя.

Конечно, разговор не только о супер-гадах и родителях. Мы в каждом контакте, в каждом! это делаем. Даже мимолетном. Есть специальные процессы, которые рекомендуют проводить каждый вечер перед сном, чтобы “развязаться” со всеми, кто вам причинил неприятное. Конечно, если вам нахамил начальник или слегка “кинул” друг, это не повод бежать к психологу на несколько месяцев психотерапии.

Но, потратить пару вечеров, чтобы научиться завершать и отпускать, возвращать и отпускать можно. Вот это того стоит.

clear - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

i-1088

6 причин почему не удается забыть “бывшего”…

Один из самых частых вопросов, которые звучат на консультациях: “Почему так сложно забыть бывшего?”

И это понятно. Потому что именно эти “фантомные” отношения причиняют много боли, заставляют и тосковать, и любить, и ненавидеть, а зачастую являются причиной по которой разрушаются отношения вновь созданные. Уже и новая семья появилась, и дети родились, а бывшие “не отпускают”. И тянуться эта “связь” может годами, десятилетиями, а то и всю оставшуюся жизнь. Печально…

Подробнее
izmena

Надо ли прощать измену, предательство?

Так уж получилось (может быть, потому что я психолог и много работаю с темой измен?), что меня часто спрашивают: “Стоит ли прощать измену? Надо ли прощать предательство?” Друзья и подруги. Этот вопрос всегда некорректен и по большей части преждевременен…

Подробнее
paren2t 990x520 - Я отпускаю тебя - когда нужно заниматься "отпусканием" людей, себя, событий...

Простить родителей, примириться с родителями

Один из самых частых запросов – непростые отношения с родителями. И при этом не помогают “классические” варианты –  и простить не получается, и объявить отношения токсическими, устроить конфронтацию, эмоционально отделиться и жить своей жизнью тоже. Ни туда, ни туда…

Подробнее
Я отпускаю тебя - когда отпускать людей, себя, события

Я отпускаю тебя – когда нужно заниматься “отпусканием” людей, себя, событий…

Иногда люди уходят из нашей жизни просто. Ушли и ушли. А иногда они в нас “застревают” и требуется завершать и отпускать целенаправленно, прикладывая к этому силы, время, знания.
Когда надо озаботится процессом отпускания, не оставляя его на “само пройдет”.

Подробнее
1580746730_1

Я хочу вернуться, Люся…

Голос на том конце провода застал ее врасплох. Ладони вдруг стали такими мокрыми, что даже телефон поплыл в руке. Она сразу вспомнила тот день, когда уходил муж.

Подробнее

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО


Мы всегда начинаем с первичной онлайн консультации - Skype, Viber, WhatsApp, Telegram.

Мы знакомимся, разбираем Вашу ситуацию, определяемся со стратегией и тактикой решения. Если можно Ваш вопрос решить за эту встречу - мы его решаем. Если за одну встречу сделать это невозможно - составляем план действий, обговариваем методики, решаем в каком формате, за какое время, определяемся со стоимостью. Полноценный первичный прием, который проясняет решение и дает возможность для принятия решений.

Эта встреча бесплатна и обязывает только к элементарной вежливости - вовремя выйти на связь или предупредить об изменении планов.


Заполните прямо сейчас небольшую форму, оставьте заявку на консультацию, я сверюсь с расписанием и сообщу, когда в ближайшее время мы сможем встретиться. Отвечаю в течение 12 часов сообщением в Skype, Viber, WhatsApp или Telegram. Без звонков в “самый неподходящий момент”.

Dmitry Ivanchenko

НЕ ЗАБУДЬТЕ СОХРАНИТЬ ДЛЯ СЕБЯ и РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ: