МАЭСТРО ЖИЗНИ

С ПРАВОМ НА СЧАСТЬЕ

Маэстро жизни и Право на счастье

О чем и для кого этот проект? Давайте я расскажу две истории и всё, надеюсь, станет понятно.

Дмитрий Иванченко - действительно коуч, психолог, тренер

Дмитрий Иванченко – действительно коуч, психолог, тренер

История первая.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

В далеком 2006 году, когда я и мои коллеги работали в замечательной компании «Связной», руководство поставило перед нами совершенно утопическую задачу: разработать тренинг, который поможет участникам всегда добиваться желаемого. Всегда, то есть абсолютно всегда –  не взирая ни на какие внешние факторы и обстоятельства. Во всем, то есть буквально во всем – в любой сфере жизни. Согласитесь, напоминает пожелание волшебной палочки? А мы вроде не были гарри поттерами… Неужели нас всех выживают из компании?… И было еще два условия. Во-первых, оцениваться тренинг будет не по эмоциональным отзывам участников, а по конкретным их достижениям. Во-вторых, это должна быть не эмоциональная накачка, которая заканчивается через пару недель (мотивационных программ в компании хватало и без нашего участия), и не сухое управление проектами (такой у нас персонал, что не стали бы слушать “нудятину”). Как вам задачка?

Как известно, с начальством не спорят. Тогда еще не было мотивационных спикеров, и многочисленных тренеров успеха разного калибра, поэтому просто «подсмотреть» было не у кого. И это оказалось очень хорошо, потому практика показала – их рецепты по большей части не работают (более подробно о мотивационных спикерах и “тренерах успеха” можете почитать на сайте). Мы засели за академические книги по психологии, пошли к коллегам за умными советами и наблюдениями, провели не один десяток экспериментов, опросов, тестов. И оказалось, что утопическая идея не настолько уж утопична.

Мы нашли много интересных и важным закономерностей, которые повторялись раз за разом у совершенно разных людей в совершенно разных сферах жизни. Покажу лишь некоторые, основополагающие.

Некоторым людям никак не “заходят” новые более оптимальные действия. На любом тренинге навыков (там, где просто рассказывают “делай раз-два-три” без копаний в душе) лишь процентов десять участников воспользуются полученными знаниями в жизни и… и у них все получится. А что с остальными? Некоторая часть будут активно против – они найдут массу причин по которым то, что давалось не подойдет. Некоторые попробуют раз-другой, у них получится не так хорошо, как на обучении и они “забьют”. Большая часть тихо не попробует вовсе.

Кстати, по поводу книг и откровений “вот, теперь я понял, как надо жить и что делать” такая же ситуация.

Маэстро жизни и Право на счастье

Вы, уверен, замечали: приходит к вам человек за советом… не техническим «как тут починить», а за советом в трудной жизненной ситуации… вы знаете возможное решение, говорите об этом, а в ответ с вами начинают спорить: «это невозможно в принципе, это невозможно лично для меня, это невозможно в данной ситуации». А еще часто бывает, что человек загорается идеей “всё, точка, так и сделаю”… встречаешь его через неделю “ну, как?”, а в ответ потупленные в пол глаза “да ты знаешь…”. Замечали?

Маэстро жизни и Право на счастье

А также мы заметили, что люди систематически попадают в одни и те же ситуации.  Декорации могут меняться, а суть и переживания повторяются. Как по замкнутому кругу. Кто-то “бегает” от определенного типажа людей – алкоголики, жесткие люди, не дающие близости и т.д – персонаж, от которого очень хочется уйти, но каждый раз с таким и встречаешься. Кто-то “бегает” от определенных переживаний – предательство, одиночество, бессмысленность и т.д. – и каждый раз возвращается к тому, от чего так бежал. Кто-то пытается избежать своих страхов и с ужасом замечает, что получает именно то, чего боится. Кто-то просто повторяет судьбы – фрагменты своих прошлых “грабель” или судьбы родителей. Кто-то просто никак не может получить желаемое и это тоже бег по кругу – что бы ты ни делал, а все равно прибежал к тому же разбитому корыту.

Мы нашли, что есть люди, которые «бьются-бьются» над какой-то целью и у них не получается не смотря на все их старания.  Есть те, которые реализуют эти же цели легко, походя, как само собой разумеющееся.

И ответственны за всё это внутренние роли и сценарии. Каждый из нас с вами помимо собственного желания и осознанности живет в определенной Внутренней Роли. Кто-то стал Винни-Пухом, а кто-то напоминает Ослика или суетящегося Пятачка…  один стал Незнайкой, а другой напоминает Стремящегося к успеху… кстати, заметьте, Стремящегося, а не Получающего… Человек-Скала, Медвежонок-на-лавочке-под-дождем, Серая Мышка, Женщина-Кошка, Курица-Наседка и т.д.

И каждой роли соответствует свой собственный сценарий, где автоматически, легко и органично происходят одни события и “буксуют” другие. Например, Жертва таким странным (и подсознательным!) образом обходится со своей жизнью, что обязательно рядом оказываются люди, которые её обижают, чтобы она продолжала быть Жертвой. А Иванушке-на-печи сколько ни дай денег, он все равно через некоторое время окажется в лаптях.

Кстати, именно поэтому одни новые действия легко “заходят” – они вписываются в Роль – а другие тем или иным образом саботируются – они Роли противоречат.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Возможно, вы замечали, что есть умницы, красавицы с золотым характером и руками, но с мужчинами почему-то не ладится, в то время как рядом «стерва, страшная, а мужик достался – чудо». Возможно, вы замечали, что одни растягиваю деньги от зарплаты до зарплаты, а другие и машину обновили, и на море съездили, хоть и зарабатывают примерно одинаково. Возможно, вы обращали внимание, что вашим руководителем иногда может быт человек, который много меньше вас понимает в процессе и имеет меньший опыт.

Маэстро жизни и Право на счастье

А есть те, которые сначала долго в «старателях и всё никак», а потом происходит какой-то щелчок и у них получается «само собой», причем иногда самым неожиданным образом. И мы заметили, что такие люди проходят примерно один и тот же путь внутренних изменений, и решают по пути примерно одни и те же внутренние задачи. И этот путь можно повторить уже осознанно за более короткое время

Маэстро жизни и Право на счастье

На самом деле нам изначально (в детстве) были доступны все возможные роли. У нас был потенциал на развитие абсолютно любых черт характера и свойств личности, которые как раз и определяют эти Роли. Мы могли стать кем угодно – космонавтами, врачами, художниками, президентами, алкоголиками, гомосексуалистами… Точнее так – мы могли стать решительными, взвешивающими, спонтанными, целеустремленными… и уже это определило бы поле доступных вариантов “космонавтов и алкоголиков”.

Но благодаря незалеченным душевным травмам были приняты сознательные и бессознательные решения, которые определили, что одни черты характера мы практически не используем (хотя они есть – даже крыса, буду загнанной в угол, может превратиться в свирепого хищника), а другие черты характера мы используем постоянно и зачастую чаще, чем стоило бы.

По поводу душевных травм. Иногда люди понимают под этим только что-то действительно ужасное – изнасилование в сугубо извращенной форме собственным отцом, например. На самом деле стоит иметь в виду не только травмы, но и “порезы”, “ссадины” и даже “синячки”. Даже камешек, неудачно попавший в ботинок при определенных условиях может привести к ампутации всей ноги. Так что, не обольщайтесь – раз у вас не было “жуткого” опыта, это не значит, что это не про вас. Про всех, и про вас тоже. Да, кстати, и разговор не только про детство. Подробнее о ролях и прошлом смотрите на сайте…

Маэстро жизни и Право на счастье

Завершая старые душевные травмы, мы открываем пространство вариантов для разных ролей и сценариев.

Это долго? На живом тренинге-интенсиве мы запускали этот процесс за три дня…

Маэстро жизни и Право на счастье

Не буду скрывать, то, что я написал о найденных откровениях, нашлось не сразу – данная тема настолько меня заинтересовала, что я занимаюсь ею всё это время. Если человек умеет реализовывать свои цели и мечты… нужно ли ему что-то еще?

В итоге мы сделали-таки такой тренинг «Энергия цели». И он показал настолько высокую эффективность, что стал обязательным для прохождения всеми сотрудниками в одной из крупнейших компаний. В рабочий, оплачиваемый день. И сейчас я в соцсетях вижу фотки «из давоса» от бывших продавцов, и фотки счастливых семей от тех, кто “кошмар, у меня печать одиночества”.
Да, то, что я описал, получилось не сразу, но даже первая версия…
P.S. Кстати, насчет Давоса без шуток.

Да, то, что я написал, еще далеко не всё найденное, но остальные подробности позже и в отдельном разговоре. Тот тренинг, его первая версия шла в «закрытом режиме» несколько лет и дала интересные результаты. Кстати, во многом благодаря именно этому тренингу в 2008 мы получили общероссийскую профессиональную премию «HR-бренд года» за лучший проект в области развития и обучения.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Вторая история.

А разве нужно что-то добавлять к первой? Как оказалось, да. Не так давно (по историческим меркам) мне удалось получить результаты очень интересного эксперимента. И касался он… давайте об этом чуть попозже, буквально через пару абзацев, иначе не интересно будет…

Маэстро жизни и Право на счастье

Давайте проведем небольшой эксперимент.

Участникам исследования предлагали простое задание: «Представьте, что у вас появился джинн, который может выполнить три желания. Что попросите?»

А что попросите вы? Возьмите лист бумаги и запишите ВАШИ три заветные команды джинну (золотой рыбке). Ну, или хотя бы мысленно сформулируйте…

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

А теперь поговорим. Оказалось, что очень мало людей среди желаний указывали счастье. Просили разное: здоровье, долголетие, деньги, любовь и т.д. Разное, но не счастье.  Может показаться, что людям это счастье просто не нужно? Давайте поменяем формулировку: «Представьте, что у вас появился джин, которые может выполнить три желания. Вы можете попросить все, что угодно, включая счастье. Что попросите?». Заказавших счастье стало на порядок больше. Значит, нужно все-таки, нужно и ценно.

Маэстро жизни и Право на счастье

Да, разговор именно про счастье. Исследователей интересовал вопрос о том, почему люди не счастливы или даже несчастны. И, естественно, можно ли с этим что-то поделать.

Маэстро жизни и Право на счастье

Вот небольшой перечень причин, приводящих к тому, что люди не стремятся к счастью:

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Успешный

– очень многие  считают счастье чем-то эфемерным и непонятным и в качестве целей-желаний-ориентиров выбирают нечто более осязаемое. То есть, где-то в глубине души счастье хотим, но не знаем толком, что это такое. Или наивно считаем, что получив “вот это” станем счастливыми на автомате на продолжительное время. Да, стоит только выйти замуж (или стать финансово обеспеченным) как сразу “жизнь начнется”.

– многие чувствуют, что якобы счастье находится в противофазе с успехом. То есть, тот Я, который может быть счастливым, категорически не похож на того Я, который может достичь серьезных успехов.

Без шуток. Забейте в поиске картинок “успешный” и “счастливый”, как сделал я, и увидите разницу. И, по видимому, большинству людей настолько нравятся оба персонажа (или не нравятся оба), что они не выбирают ни один.

– тотальное большинство путают мотивацию и энергичность и тем самым вносят в свою жизнь такое количество заморочек, что аж дух захватывает.
– и др.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Счастливый

Были, конечно, еще другие причины. Кое-что можете почитать и здесь, но… Уже есть над чем призадуматься. То, к чему мы на самом деле стремимся, заменяется средствами для его достижения + тревоги, порожденные незалеченными душевными травмами и ранками (особенно детство) + … И в итоге действий много, а счастья нет. И люди к этому приходят годам к сорока… когда что-то менять вроде уже страшновато, да и вроде уже и не очень надо…. Счастье не надо?

А теперь самое важное про счастье

У некоторых людей есть понимание про собственные цели и желания, они знают как и что для этого делать, предпринимают определенные шаги и даже получают некоторый результат. Вот только… Знаете, говорят: “Бойтесь своих желаний”. В лучшем случае человек получает вспышку кратковременной радости и снова переходит в режим “терпим, стараемся, достигаем”. И, кстати сказать, после такой вспышки чаще всего наступают не просто новые будни, а новые будни с новыми проблемами. Результат есть, а счастливой жизни в длительной перспективе не наблюдается.

А у многих есть некоторое понимание желаемого (чаще всего в виде расплывчатой мечты, но это не важно), но совершенно нет разумения что и как делать. При этом… В любой жизненной ситуации есть три стратегии. Первая – смириться, принять, расслабиться и быть счастливым. Заметьте, не просто “смириться” – это многие могут, а смириться и быть счастливым – а это уже другая история. Выход второй – резко изменить ситуацию (заставить измениться человека, заставить измениться ситуацию) и быть счастливым. Что бы ни говорили о нашем невсемогуществе, в подавляющем большинстве случаев это возможно, но связано с кардинальной сменой роли (см. выше). Третий вариант – сбежать и быть счастливым. Можно сбежать от человека, от ситуации, от решения…

На самом деле, выходов из любой жизненной ситуации может быть намного больше, чем три, но все так или иначе будут являться комбинацией этих трех базовых – стоять, биться, бежать. Проблема тех, кто не видит решения в том, что они не могут сделать шаг ни в одну из этих сторон. Они завис посередине. Как будто дело не в варианте решения, а в самом праве на счастье – куда не кинь, куда не позови, всё равно не пойду.

А еще есть люди, которые не видят своей желаемой жизни и это отдельная история…

Как будто у всех этих людей отняли право на самое главное – право на счастье. На самом деле тут никакой чертовщины или мистики все начинается с того… Всё начинается со сказок, на которых мы выросли. Скажите, если ли хоть какая-то сказка, где показано, что означает “жили долго и счастливо”. Не просто испытали сиюминутное удовольствие, а жили. Что значит “счастливо”, как это? Нет образа – гет решения. Ну, и конечно, травмы прошлого. Травмы, связанные с разочарованиями, с расплатами за счастье, с запретами на любую из трех приведенных выше трех стратегий.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Лечится ли это? Возвращается ли право на счастье?  Да, иначе я не стал бы об этом даже говорить…
ПРАГМАТИЧНО И В СВЯЗИ С РЕАЛЬНОСТЬЮ – БЕЗ МЕДИТАЦИЙ, САМОУБЕЖДЕНИЙ И “ЭЗОТЕРИКИ”? ДА.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье

А теперь что-то вроде резюме об этом проекте.

Что в итоге? В итоге практические решения по решению конкретных локальных проблем. Не менее практичные решения по системному изменению жизни… Кстати, опыт показывает, что “менять жизнь” проще и выгоднее, чем раз за разом “латать дыры”. Просто потому, что во всех сферах жизни (и в остро болящей и в остальных) действуют одни и те же “тараканы” и, если уж “травить” их, то проще это делать во всем “доме” сразу, чем гоняя из “комнаты” в комнату”… В итоге я и мои коллеги “притягиваем за штаны” эфемерное понятие Счастья к обыденной реальности жизни и устраняем противоречия, мешающие жить так, как хочется.

По сути дела, не смотря на все вариации жизненных ситуаций, у всех людей один и тот же запрос: есть точка жизни “А”, которая не устраивает, и желаемая точка жизни “В”, в которую никак не получается попасть. И не важно идет ли речь о финансах или поиске смысла жизни…  Мы отработали инструменты, которые помогают четко определить образ желаемого результата, найти и отработать барьеры, которые мешают этот желаемый результат получить.

Маэстро жизни и Право на счастьеДмитрий Иванченко - психолог, коуч тренер, мастер ThetaHealing

У этой страницы, наверное, должен быть какой-нибудь очень эпический финал – фанфары, призывы и обещания, инфографика с диаграммами успеха и т.д. Не будет. Просто потому, что жизнь сама по себе достаточно обыденная штука, а мы от жизни стараемся не отрываться. Я никого не вдохновляю, не мотивирую, не соблазняю и не уговариваю. Я даже рекламных рассылок не делаю. А вы говорите “фанфары”…

Я просто сообщаю – здесь можно поменять Роли и Сценарии и это будет касаться большей части жизни. А можно просто решить локальные затруднения. Хотите со “счастьем”, хотите просто так –  на ваше усмотрение. Я просто сообщая – помимо “душевно поговорить и поддержать”, что безусловно важно и неимоверно полезно, здесь культивируется прагматичный подход.

Маэстро жизни и Право на счастье

Мы можем заняться отдельными проблемными темами. Темы могут быть любыми и свободно сформулированными или можно войти в “спецпроект”

Или можем заняться всей жизнью целиком. Опыт показывает, что так проще и интереснее…

А можно и оставить всё как есть. Если именно это приносит счастье.

Если хотите, можете на что-нибудь решиться.

Маэстро жизни и Право на счастье

Маэстро жизни и Право на счастье