Вернуть управление жизнью без «ежовых» рукавиц.
То, с чем мы здесь разбираемся, я бы назвал «лекарством первого шага» — именно с этого стоит начинать, если в вашей жизни что-то пошло не так.
- вернете управляемость жизнью, событиями, собой
- зададите вектор жизни
- настроите свою жизнь в формате «либо польза, либо радость, либо и то и другое»
- поднимите самооценку
- справитесь с выученной беспомощностью и ролью жертвы обстоятельств
- избавитесь от комплекса неудачника
Почему это настолько важно, что с этого стоит начинать?
Когда у человека возникают жизненные сложности, первое, что страдает — ощущение управляемости жизнью. Что-то происходит, что не очень ему подвластно. Вместо субъекта, управляющего жизнью, получается объект, которым управляют другие — люди, высшие силы, события…
Из мелких неудач постепенно формируется выученная беспомощность и эта проблема нарастает, как снежный ком — падает самооценка и вера в себя, меньше удается реализовать свое представление о жизни, падает самооценка и вера в себя…
В неустойчивом мире единственное, на что можно и стоит опираться — на себя. На такого себя, который получает желаемое. Вопреки многому, не смотря ни на что, благодаря всему.
И всё это без классического «сжать в кулачок и тащить», без «ежовых рукавиц», без траты времени и сил на мотивацию… Кстати, и без шапкозакидательского «верь в себя, ты всё можешь»… Мы формируем жизнь и благодаря этому повышаем самооценку и веру в себя.
Содержание
- Средство от беспомощности9
- 1.1Выученная беспомощность
- 1.2Классический тайм-менеджмент и его вредность
- 1.3Две жизненные стратегии: «пицца» и «башня из кубиков»
- 1.4Незавершенные гештальты: неврозы, потеря сил
- 1.5Проблемы мотивации: заниженная, завышенная, оптимальная
- 1.6Новый подход к мотивации: естественная (метод структурного напряжения).
- 1.7Колесо жизни (нестандартный подход)
- 1.8Спонтанный тайм-менеджмент
- 1.9Антипрокрастинация: техника «а, это снова ты…»
Преподаватель
