Если есть «залипшие» эмоции, которые хочется отпустить — боль, обида, вина, разочарование…
Или события, в которых хочется действительно поставить точку и оставить в прошлом — измена, предательство, унижение, расставание, смерть…
А, может быть, люди, которых давно пора отпустить, простить, забыть…
Завершить боль, обиду, вину, гнев
и пойти дальше...
Прощение без прощения
— Только не говорите мне, что надо простить, отпустить. Головой понимаю, что надо простить, отпустить и жить дальше. Но не получается… Да и не хочу я прощать эту тварь, хочется придушить, убить, растоптать…
— И не собирался. Никто не знает, как простить «по заказу». Да и не всё стоит прощать, именно прощать…
— Будем письма писать, высказывать всё…?
— Снова не угадали.
— Тогда что?
— Вставайте… Вставайте и закрывайте глаза.
Так начинаются большинство моих сессий, когда люди уже не в состоянии жить с «залипшей» эмоцией — боль, вина, обида, стыд, гнев и т.д. Настолько устали, что уже готовы попробовать, готовы рискнуть…
Беда в том, что сейчас весь интернет заполнен советами простить, забыть, отпустить… и из каждого утюга несутся «напишите письмо», «нарисуйте», «выскажите», «найдите плюсы» и вообще — «думайте позитивно и верьте в себя»…
И возникает ощущение, что ничего иного в психологии и нет. Только это. А это не работает.
Кстати, большинство психологов тоже будут делать именно это — проговаривать, прописывать, прорисовывать. Увы, так в институтах правильно учат правильных студентов правильные преподаватели по правильным программам… Я не в претензии, просто это «база», на ней можно остановиться — этому же учили! — и не идти дальше.
Я пришел в психологию для решения своих проблем, которые тоже были связаны с эмоциями. Мне было важно не как правильно, а как с результатом. И я искал, искал, искал… В свое время я написал небольшой обзор на тему, как разные подходы работают с эмоциями. Если интересно, читайте Путеводитель по техникам работы с эмоциями, а здесь не буду повторяться, скажу лишь главное. О том, что действительно работает, действительно дает результат:
- эмоционально-образная терапия Николая Дмитриевича Линде;
- нейрографика;
- телесно-ориентированная терапии;
- ДПДГ;
- «Метод мгновенной нейтрализации травматичных переживаний» Славинского;
- и, конечно, регрессии (аффективные мосты) для поиска первопричины, корневого эпизода.
Чем эти методы хороши? Они так или иначе основаны на физиологии, нейропсихологии, нейрофизиологии. То есть работают вне зависимости от того, верите вы в них или нет, целиком и полностью нацелены на результат. Работаеют, даже если есть внутренний саботаж. Даже там, где «хочу простить, но хочется убить»…
Быстро и надежно работают с подавленными, вытесненными эмоциями, в том числе с неосознаваемыми — «что-то чувствую, а что не понимаю»… Не требуют пересмотра и предательства своих принципов и жизненных ценностей — просто завершаем эмоции.
Из всех этих направлений, техник, методик я больше всего предпочитаю последний — «метод мгновенной нейтрализации…». Он дает гарантированный результат, быстро работает, хорошо работает онлайн, в процессе человек сам научается завершать свои эмоции и можно часть работы «скинуть на домашку», сэкономив время, деньги, силы.
Я не умею делать людей счастливыми, а вот закрывать гештальты умею «на отлично».
Вы приходите ко мне с ситуацией, которая сейчас вызывает у вас боль, обиду, вину, стыд… А в конце нашей работы эта же ситуация воспринимается вами как «было, просто было».
От двух до шести онлайн сессий. По большей части это зависит от того «разовая» это ситуация или «систематически повторяющаяся», «преподносящая урок» или «вне системного контекста», насколько глубоко придется копать, чтобы найти корни…
Устойчивый результат без «откатов», «качелей» и «камбэков».
— Как? Как это будет?
— Вы встаёте. Встаёте и закрываете глаза…
Серьезно, скорее всего именно так и будет. Если мы совместно не решим пойти другим путём. Я обязательно всё расскажу, всё объясню — что мы будем делать, за счет чего это работает, какие возможны ошибки, как их исправлять…
Я всегда за полную прозрачность, открытость, осознанность. Это снижает напряженность, процесс происходит быстрее, проще, качественнее.
Вы знаете, что психика больше всего «напрягается» на неопределенность? Я знаю, поэтому её (неопределенность) снимаю везде, где только возможно. Мы даже о количестве сессий, о результатах, о конечной стоимости договариваемся сразу, заранее, «на берегу». Всё расскажу, а потом сделаем, просто сделаем. Сразу. На практике. Прямо на сессии. И результат получим прямо «здесь и сейчас».
Мы не будем бить подушки, рисовать, писать письма, медитировать...
Мы завершаем гештальты, СТИРАЕМ ненужное с доски. Завершили - стерли - пишем другое.
И для этого используем методы НЕЙРОПСИХОЛОГИИ, которые позволяют завершать негативные переживания без какого-либо рода прощения, даже тогда, когда "такое не прощают".
Пару-тройку гештальтов мы завершаем вместе, вы на практике осваиваете процесс, далее можете делать самостоятельно, просто повторяя то, что мы делали вместе.
Очно я принимаю в Москве, кабинет в центре. Могу приехать к Вам (Москва и область). Можно онлайн.
Практика показывает, что по результативности нет никакой разницы - онлайн или "вживую".
По статистике: полное закрытие темы чаще всего обходится в сумму от десяти до пятидесяти тысяч рублей. Причем, чаще ближе к десяти, чем к пятидесяти.
Общую стоимость, количество требующихся встреч, итоговый результат и прочее - всё это мы обсуждаем заранее, персонально, в самом начале. Я сторонник четкости и определенности.
И еще... в трудных жизненных ситуациях я всегда готов пойти навстречу.
Впрочем, если есть сомнения, давайте поступим так... Начнем с какой-нибудь "второстепенной обидки" за чисто символическую стоимость с оплатой после результата - нет результата, нет оплаты.
Вы убедитесь, что "это работает", и потом мы будем говорить об основной проблеме.
Но я советую: по отзывам выбирайте чайники, про психологов надо составлять личное впечатление.
Вы рассказываете свою ситуацию... Не пытаясь как-то правильно сформулировать. Просто так, как есть...
Мы с Вами общаемся в переписке или организуем небольшую онлайн встречу.
- Вы проясняете все интересующие Вас вопросы...
- Я уточняю Вашу ситуацию...
Если я могу Вам помочь, если я готов с Вами работать:
- я расскажу какие шаги стоит предпринять для решения Вашей ситуации, чем я могу помочь, как это можно сделать
- я подберу техники и методики для Вас и под Вас.
Бесплатно.