ТАК ЛЕЧИТ ВРЕМЯ ИЛИ НЕТ???
Большинство психологов и «духовных гуру» говорят, что время не лечит…
При этом и житейская мудрость говорит «всё пройдет», да и любой здравомыслящий человек знает — со временем боль проходит, обиды подзабываются… Ведь вы же не носите с собой все-все детские и подростковые обидки? А сколько их было…
Психологи и гуру говорят одно, а собственные глаза и здравый смысл другое. Ну, и кто здесь врет?
Давайте расскажу. Честно. А вы уж потом сами решите…
Итак, ПОЕХАЛИ...
Происходит какое-то «неприятное» событие, возникают «негативные эмоции». Но через некоторое время эти негативные эмоции подутихают, накал страстей падает, вроде бы становится полегче и поспокойнее. Действительно, чаще всего становится спокойнее.
во-первых... ГОРМОНЫ СТРЕССА
То самое событие оно всегда неожиданно (даже если давно ожидаемо), всегда вызывает шок и стресс. И организм обязательно отвечает гормонами. Так что, часть Вашего эмоционального накала — пена — результат действия кортизола, эпинефрина, норэпинефрина и т.д.
При «умственной» нагрузке в виде поиска ответов на вопросы «какжить? ктовиноват? какможнобылоиначе?» стресс обостряется, снова выброс гормонов, снова шторм.
Но в любом случае эти «девятые валы» проходят. Как минимум потому, что заканчиваются медиаторы, с помощью которых проводятся нервные импульсы… Нервое истощение. Истощение не только в обыденном значении усталости, но и в чисто физиологическом — нечему там больше выбрасываться, будоражить и будоражиться.
Да, так становится спокойнее. Обязательно. Так что…
во-вторых... ТВОРЧЕСКОЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ
Всё начинается с того, что люди…
а) не любят негативные эмоции;
б) не умеют правильно справляться с негативными эмоциями, допроживать их;
в) не умеют правильно искать решения ситуаций с негативными эмоциями.
Это приводит к тому, что вместо нормального завершения негативных эмоций люди чаще всего довольствуются подавлением, вытеснением эмоций в подсознание, а вместо нормального решения неприятной ситуации обходятся творческим приспособлением.
Помните, как в «Служебном романе» — отказалась от женственности, рассорилась с подругами, ушла в работу. И всё нормально — там не предают. И действительно, со временем забылось, затерлось, перестало быть больно. Просто приспособились жить так, чтобы не попадать туда, где больно и не знаем, что делать.
Подавление, вытеснение эмоций в подсознание. Заесть, запить, заговорить, отвлечься на что-то другое, включить рационализацию, обесценить, заняться позитивным мышлением… Всё, что угодно, лишь бы не чувствовать негатив. Это приводит к тому, что…
Представьте себе, мы стоим во грудь в реке и в руках у нас надутый шарик — наши негативные эмоции. Вместо того, чтобы выпустить из шарика воздух и выбросить оболочку, мы прячем шарик под водой и придерживаем ногой. Пока мы держим шарик, все в порядке — руки свободны, шарика на вид нет. Но стоит отвлечься на что-то и… Оппаньки, он снова вырвался и на виду.
Недопрожитые, незавершенные негативные эмоции вкупе с ненайденными решениями приводят к тому, что этот «чёртик из табакерки» выскакивает в самое неподходящее время. Флешбэки…
Действительно, с течением времени мы научаемся «ходить так, чтобы не наступать на болезненное место» и научаемся прятать эмоции в подсознание. Становится спокойнее.
Кстати, именно «склад нерешенных микротравм» приводит к тому, что мы получаем гиперболезненные реакции, если всё-таки на болезненной место наступили — поднимаются всё нерешенные и заблокированные ситуации. Подробнее об этом здесь («Скажите, почему мне НАСТОЛЬКО плохо, больно, обидно…?«).
Но… пока не наступаешь, вроде и не больно. Со временем научаемся так жить.
в-третьих... НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И НЕУСТОЙЧИВОСТЬ
Человек так устроен, что больше всего «разрушается» от неопределенности. Что-то произошло, случилось, мир поменялся, теперь он не очень понятен и предсказуем, а значит опасен. Даже если событие было «заранее видно на горизонте», даже если у вас заготовлены решения «на случай, если….»… Все равно…
Именно эта тревога заставляет человека спрашивать совета, читать статьи, искать ответ на вопросы «ктовиноват?», «чтоделать?», «когдавсепошлонетак?», «чтоможнобылоизменить?» и т.д.
Психика терпеть не может неопределенности, вменяемых ответов не находится, поэтому начинают навешиваться всеобъясняющиеярлычки -ярлыки на себя, на людей, на саму жизнь:
я неудачник, я некрасивая, я слишком доверчивая, им только этого и надо, все мужики козлы, все бабы… мне не везет, это не для меня…
А еще какимнельзябыть и какимбытьнадо:
не верь, не бойся, не проси и т.д.
И, конечно же, магические связки «если-то», «сначала-потом»:
если хочешь, чтобы тебя уважали, надо… если хочешь, чтобы тебя любили, никогда…
И обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО становится спокойнее. Просто теперь понятнее, что произошло. Понятнее, как недопустить на будущее. Понятнее, а, значит, мир снова становится более предсказуемым, более безопасным.
Беда в том, что…
а) 99% этих решений — полная фигня, объяснение ради объяснения;
б) человек потом начинает получать события, которые эти решения вроде как подтверждают… И теперь он с разных сторон будет убеждаться, что «я-тряпка», или что «кругом уроды»…
в) для того, чтобы эта дрянь интегрировалась в подсознание и начала управлять жизнью часто достаточно мельком пролетевшей мысли.
А ВОТ ПОСЛЕ ЭТОГО ВРЕМЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАЧИНАЕТ ЛЕЧИТЬ...
И вот тут-то, когда до хрена мусора вытеснилось в подсознание… И не просто вытеснилось, а даже подзабылось об этом… И когда навешалась чертова туча ярлыков-ограничений… Вот тут-то и время и начинает лечить. Я серьезно. Без иронии. Вот только кто вам сказал, что «таблетки» будут вкусными, а лечение приятным как на курорте в Карловых Варах?
Сначала к человеку приходят цели-мечты-желания, которые кажутся несбыточными и невыполнимыми. И правильно кажутся — с имеющимся набором страшно-больно-нельзя-надо вы их не реализуете. Меняйте и меняйтесь, тогда и обрящете… Но… Редко.
Не помогает мотивация «пряником»? Не беда…
Вторым этапом включается мотивация «кнутом». Я уже упомянул, что человек получает массу событий, которые подтверждают, что «я ничтожество», «у меня слишком мало…» и «у меня слишком много…», «они слишком заняты», «она слишком…» и вообще… «не верь, не бойся, не проси»… Упомянул об этом? Упомянул…
То, что человек по своему обыкновению воспринимает «ну, вот опять» является не еще одним подтверждением «весь мир бардак, все бабы дуры», а еще одним шансом. Шансом достать закопанные нерешенные травмы и наконец-то…
а) достать, допрожить и завершить негативные эмоции. До состояния, когда вы можете вспоминать без эмоций — было, просто было.
б) найти решения. Найти решение означает найти такие ваши действия, которые удовлетворят ваши внутренние потребности. На тему внутренних потребностей как-нибудь будет отдельная лекция, там всё просто, но страшно не привычно…
Время лечит. Розгами. Создавая возможности.
- И то и другое делается достаточно быстро — не пять минут, но и не год.
- И то и другое делается достаточно структурированно — не блуждание в потемках наощупь, а вполне себе «по шагам».
- И то и другое можно освоить для самостоятельной работы, но, увы, освоить можно только в процессе, на практике. Почитать и разобраться — не вариант, увы. Почему? Об этом отдельно.
В КАЧЕСТВЕ РЕЗЮМЕ
Если под «время лечит» вы имеете в виду «притупляет» переживания, то ДА, такое есть. Насколько это полезно будет лично для вас — решайте сами. Процессы я честно описал.
Когда Я говорю, что время лечит, то я имею в виду, что со временем появляется достаточно количество шансов, чтобы избавиться от своих тараканов… и достаточно болезненная мотивация это все-таки сделать. В этом смысле время действительно лечит. Правда не совсем приятными методами. Но лечит…
Какие есть варианты?
Вариант «номер раз» — пусть идет, как идет, ничего не трогаем руками. То есть, довериться тому, как время лечит и получить то, что получим. Никакого сарказма. Тоже вполне себе нормальные вариант. Ни разу нге призываю бегать к психологу за каждым чихом.
Вариант «номер два» — идем к любому психологу (помимо меня). Не страдаю манией величия — помимо меня есть масса специалистов и наверняка найдутся те, которые даже посильнее будут. Ищите, проясняете, что получите и за сколько, принимаете решение.
Вариант «номер три» — приходите ко мне. Что получите (как минимум):
- Найдем ситуации и эмоциональные заряды, требующие завершения;
- Завершим их, доработав до состояния «было, просто было», если речь о неудачном прошлом, и «будет и будет», если о пугающем будущем.
- Разблокируем стоящие под запретом ресурсные варианты реагирования и найдем те действия, которые действительно нужны.
- При этом Вы еще научитесь и освоите для самостоятельного применения…
ДАЛЬШЕ ДУМАЙТЕ САМИ
Вы рассказываете свою ситуацию... Не пытаясь как-то правильно сформулировать. Просто так, как есть...
Мы с Вами общаемся в переписке или организуем небольшую онлайн встречу.
- Вы проясняете все интересующие Вас вопросы...
- Я уточняю Вашу ситуацию...
Если я могу Вам помочь, если я готов с Вами работать:
- я расскажу какие шаги стоит предпринять для решения Вашей ситуации, чем я могу помочь, как это можно сделать
При необходимости проведем "пробную работу", чтобы убедиться, что "оно работает".
Вы принимаете решение, я принимаю решение...
Находим место в расписании... Или расстаемся...